饮食上我改成地中海式，每天吃50克坚果（杏仁+核桃），加一勺20ml橄榄油拌菜。一个月胆固醇从5.8降到5.1，体重轻2公斤。方法是每餐保证一半蔬菜。注意：坚果热量高，别超过50克，否则反而胖。过敏体质先试少量。分享经验，慢慢改习惯比短期节食靠谱多了。

深圳前海片区实施自动驾驶公交试点，20条线路日均载客超5万。政府开放5G路侧单元数据，车企获路测牌照。2023年事故率比人工驾驶低62%。我看好这加速智慧城市落地，能缓解早晚高峰拥堵，但数据隐私保护和极端天气应对仍需完善，否则易引发公众疑虑。